AQUAFITNESS

L'acqua è un mezzo fantastico per lavorare sia dal punto fisico che psicologico.

La resistenza dell'acqua consente ai nostri muscoli di lavorare di più rispetto a terra durante i movimento e diversi tipi di resistenza danno un allenamento muscolare più equilibrato.

Un programma di allenamento progressivo in acqua fornirà anche grandi cambiamenti fisiologici:
metabolismo aumenterà e la funzione vascolare quindi cardio. La frequenza cardiaca a riposo può ridurre, mentre il massimo consumo di ossigeno e la soglia anaerobica può aumentare.

L'esercizio in acqua è particolarmente utile per le persone con lesioni o problemi di salute. Per esempio, gli atleti nel recupero da un infortunio possono continuare la formazione e mantenere la loro forma fisica cardio vascolare senza rischio di lesioni da impatto, mentre quelli con artrite per esempio, possono utilizzare il supporto fornito dal acqua per aumentare la flessibilità.

Uno dei motivi principali situati per l'avvio di un programma di fitness è quello di perdere peso e qui Acqua Fitness da il meglio di sé. Per coloro che sono in sovrappeso, un ulteriore vantaggio è che i valori del cuore possono essere inferiori a quelli raggiunti negli esercizi terrestri. Questo è in parte dovuto agli effetti di raffreddamento dell'acqua, ma per il sovrappeso, meno stress sulle gambe può essere molto vantaggioso.

Per tutto questo vi aspettiamo per offrire la nnostra esperienza per indirizzarvi alla attività più idonea.